Vauvan ja taaperon jouluruoka – vinkit helppoon jouluun

Joulu on monessa perheessä ruokajuhla, jossa pöydän ääreen kokoontuvat makumuistot ja yhteiset hetket. Kun mukana on vauva tai pieni lapsi, joulupöydän merkitys saa uuden ulottuvuuden. Silloin tärkeintä ovat tutut maut, turvalliset ruoat ja yhdessäolo ilman turhaa stressiä.

Vauva ja taapero joulupöydässä

Jouluruokailussa lapsi saa olla oman kehityksensä tahdissa. Vauvalle kaikki on uutta, ja joulu on hyvä hetki tutustua uusiin makuihin. Kaikkea ei kuitenkaan tarvitse maistaa kerralla, sillä tutut maut tuovat turvaa ja tekevät ruokailusta rennon hetken.

Pienille maistuu usein pehmeät, luonnollisesti makeat ja yksinkertaiset maut. Bataatti, porkkana ja peruna ovat joulupöydän varmoja suosikkeja, jotka sopivat hyvin myös vauvalle, kun ne tarjotaan ilman suolaa ja vahvoja mausteita. Myös marjat ja hedelmät tuovat makeutta ilman lisättyä sokeria.Sen sijaan esimerkiksi kanelia, lanttulaatikkoa ja hunajaa on hyvä välttää, sillä ne eivät sovi alle vuoden ikäiselle.

Helppo ja maukas joulupöytä lapsille

Jouluruokaa ei tarvitse rakentaa erikseen lapsille ja aikuisille, mutta on hyvä varmistaa, että myös pienimmille löytyy pöydästä sopivia vaihtoehtoja. Tutut kasvisruoat ja pehmeät maut tekevät juhla-ateriasta lapselle mieluisan.

Jos perinteiset laatikot eivät vielä maistu, voit tarjota rinnalle Green Planet Astronauts -aterioita. Esimerkiksi Bataatti-kvinoakulho tai Porkkana-linssipata sopivat hyvin lapsen lautaselle ne ovat pehmeän makuisia, värikkäitä ja ilman lisättyä suolaa.

Pienemmille maistelijoille (4–6 kk alkaen) sopivat soseet kuten Kesäkurpitsa–päärynä tai Porkkana–persikka.

Jälkiruoaksi maistuvat esimerkiksi Green Planet Astronautin hedelmäsmoothiet.

Jouluherkku lapsille – helppo “juustokakku lasissa”

Green Planet Astronautsin klassikko toimii täydellisesti joulun jälkiruokana. Se on helppo valmistaa ja maistuu taivaalliselta.

Ainekset:

• Green Planet Astronauts kaurapatukoita
• Tuorejuustoa
• Green Planet Astronauts kaurasmoothieta

Valmistus:

• Murusta patukka lasin pohjalle.
• Sekoita tuorejuustoon hieman smoothieta ja lusikoi seos pohjan päälle.
• Lisää väliin kerros smoothieta ja halutessasi muutama marja koristeeksi.
• Nauti heti tai anna vetäytyä hetken jääkaapissa

Tee joulusta rauhallinen ja hauska

Joulun ei tarvitse olla suoritus. Pienet maistelut riittävät – tärkeintä on yhdessäolo.
Anna lapsen osallistua pöydän kattamiseen, koristeiden asetteluun ja ruokailuun omalla tavallaan. Kun joulupöydässä on lapsille tuttuja makuja, juhla on aidosti koko perheen.

Lue myös:

Banaani – 10 helppoa reseptiä vauvoille ja taaperoille

Lapsen ruokailu ulkomailla – vinkit lentokoneeseen ja matkalle

Sokeri lapselle – pitääkö sitä vältellä?

Vauvan ja taaperon ruokailu: 10 käytännön vinkkiä vanhemmille