Tietoa terveydenhuollon ammattilaisille
Hei ammattilainen, kiitos, että tulit sivuillemme. Olemme koonneet tänne hyödyllistä tietoa ja ohjeita meihin, tuotteisiimme ja lapsen ruokailuun liittyen.
Green Planet Astronauts on suomalainen lastenruokayritys, jonka kaikki tuotteet ovat 100 % luomua ja kasvipohjaista. Tuotteissamme ei ole koskaan lisättyä sokeria tai turhia lisäaineita. Valikoimasta löytyy maistuvat tuotteet aina kiinteiden aloituksesta helppoihin ja terveellisiin lasten välipaloihin.
MIKSI KASVIKSIA LAPSELLE?
Ensimmäiset elinvuodet ovat lapsen ruokatottumusten kannalta erityisen tärkeää aikaa. Makuaisti ja ruokamieltymykset muovautuvat pitkälti juuri tänä aikana, ja mitä useammin ja monipuolisemmin lapsi pääsee tutustumaan eri kasviksiin, sitä luontevammin niistä tulee osa hänen makumaailmaansa – myös myöhemmin aikuisena.
Kasvikset tuovat lapsen ruokavalioon monipuolisesti erilaisia makuja, värejä ja koostumuksia: mietoja ja voimakkaita, pehmeitä ja rapeita. Tämä vaihtelu totuttaa lasta laajaan makukirjoon jo pienestä pitäen, mikä voi tehdä myöhemmästä ruokailusta helpompaa sekä lapselle itselleen että koko perheelle.
Kasvikset ovat myös luonnostaan ravintoainetiheitä: ne sisältävät vaihtelevasti muun muassa kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja niiden monipuolinen käyttö on luonteva tapa tuoda vaihtelua lapsen aterioihin alusta asti.
Siksi kannattaa tarjota kasviksia rohkeasti ja toistuvasti, myös silloin kun lapsi ei heti innostu uudesta mausta – toisto ja tuttuus ovat usein avainasemassa uusien makujen hyväksymisessä.
* Green Planet Astronauts kuluttajatutkimus 12/23, Salmi Systems Oy, n=511
Pähkinää vauvalle
Pähkinäiset luomukaurapuurot
Yhteistyössä lasten allergialääkäreiden ja laillistettujen ravitsemusasiantuntijoiden kanssa olemme kehittäneet ensimmäisen lastenruokalaatuisen pähkinätuotteen.
Herkullisen makuinen käyttövalmis luomukaurapuuro sisältää 5% cashew-pähkinätahnaa, maistuvaa hedelmää tai marjaa sekä runsaasti kauraa. Se on täyttävä ja helppo aamu-, ilta- tai välipala.
Pähkinäiset luomukaurapuurot ovat helppo tapa totuttaa lapsi pähkinälle pienestä pitäen.
Ikäsuositus: 6 kk alkaen.
- Kaurapuuro, jossa pieni määrä cashew-tahnaa
- 100% luomu
- Ei lisättyä sokeria tai suolaa
- Raudan lähde
- Kehitetty yhteistyössä lasten allergia-lääkäreiden kanssa
Näin ohjeistat vanhempia
1. Pähkinöitä voi antaa lapselle kiinteiden ruokien aloituksesta alkaen. Green Planet Astronauts Pähkinäinen luomukaurapuuro sopii noin 5 kk iästä alkaen.
2. Katso, että lapsi istuu syödessään tukevassa asennossa ja valvo aina lapsen syöntiä.
3. Aloita totuttaminen pähkinäiseen puuroon teelusikallisella.
4. Kerta-annoksen ja päivittäisen saannin määrää voi kasvattaa heti lapsen kehitysvaiheen ja ruokahalun mukaan, jos pähkinäisestä puurosta ei tule allergista reaktiota.
Lähde: Ruokavirasto ja lasten ravitsemussuositus
HUOM! Jos lapsi saa allergisen reaktion, kuten iho-oireita, tai vatsan toimintaan tai hengitykseen liittyviä oireita, tulee pähkinäisen luomukaurapuuron antaminen lopettaa välittömästi.
Katso tästä ohjeet mitä tehdä, jos lapsi saa allergisen ruoka-ainereaktion. Jos lapsella on todettu ruoka-aineallergia cashew-pähkinälle, ei hänelle tule antaa pähkinäistä puuroa.
kysymyksiä ja vastauksia
Pähkinäistä luomukaurapuuroa voi antaa lapselle noin 5 kk iästä alkaen.
Yhdessä pakkauksessa pähkinää on 5 g. Tämä vastaa noin yhtä teelusikallista pähkinätahnaa.
Pähkinät voivat olla allergisoivia, kuten monet muutkin ruoka-aineet. Vakava pähkinäallergia on harvinainen.
Ruokavirasto suosittelee, että kiinteiden ruokien antaminen aloitetaan lapselle 4–6 kuukauden iässä. Varhainen eri ruoka-aineisiin totuttelu edistää monipuolisten makutottumusten kehittymistä.
Pähkinöitä voi Ruokaviraston ja lasten ravitsemussuositusten mukaan antaa lapselle kiinteiden ruokien aloituksen jälkeen, eli neljän kuukauden iästä alkaen. Pienille annetaan suolattomia, sokerittomia ja kuorruttamattomia pähkinöitä sileässä, helposti nieltävässä muodossa.
Pähkinät annetaan imeväisikäiselle aluksi jauheena tai sileänä tahnana. Kokonaisiin pähkinöihin voi pienillä lapsilla liittyä hengitysteihin juuttumisen vaara. Pähkinätahnaa tai -jauhetta voi sekoittaa esimerkiksi tavallisiin kasvis- tai hedelmäsoseisiin tai puuroon. Green Planet Astronautsin valmis Pähkinäinen kaurapuuro on helppo tapa totuttaa lapsi pähkinän makuun. Se on korkeinta luomu- ja lastenruokalaatua.
Pähkinöiden suositeltava käyttömäärä on aikuisille noin 30 g päivässä ja lapsille puolet tästä, eli noin 15 g päivässä. Imeväisikäiselle käyttömäärä on toki tätä pienempi, heille suosittelemme antamaan korkeintaan 1-2 pähkinäistä luomukaurapuuroa päivässä.
Pähkinöissä on runsaasti tyydyttymättömiä rasvahappoja, lisäksi ne ovat hyvä kuidun ja proteiinin lähde.
Cashewpähkinä on myös hyvä raudan lähde.
Lapsen ruokavalion monipuolisuuden ja makumieltymysten kehittymiseksi on hyvä tarjota monipuolisesti kaikenlaisia ruokia.
Nykyisten tutkimusten mukaan ei ole syytä välttää pähkinöitä ruokavaliossa, vaikka jollakin perheenjäsenellä olisikin allergioita. Ruokavaliota ei tule rajoittaa herkistymisen perusteella ilman selkeitä allergiaoireita.
Aluksi pähkinää kannattaa antaa pieni määrä kerrallaan, esimerkiksi teelusikan kärjellinen pähkinäistä luomukaurapuuroa. Määrää voi kasvattaa vähitellen. Aluksi pähkinää voi myös tarjota harvakseltaan vaikka muutaman päivän välein. Pelosta kannattaa jutella myös neuvolassa tai lastenlääkärin kanssa.
Tavallisimmat allergiset reaktiot ovat atooppinen ihottuma, nokkosihottuma ja paikallinen turvotusreaktio esimerkiksi poskissa, huulissa tai suun ympärillä. Suolioireet ruoka-allergian oireena ovat harvinaisempia ja vakavat henkeä uhkaavat allergiset reaktiot hyvin harvinaisia.
Vakavissa allergisissa reaktioissa tulee kääntyä nopeasti terveydenhuollon puoleen. Lievissä oireissa (kuten paikallinen ihon punoitus tai lievä turvotus), voidaan tilannetta seurata kotona ja tarvittaessa kysytään neuvoa terveydenhuollosta, esimerkiksi neuvolasta tai terveysneuvonnan puhelinnumerosta.
Diagnosoidusti vaikeita oireita aiheuttavia ruokia vältetään määräaikaisesti lapsen ruokavaliossa. Diagnosointi tulee tehdä terveydenhuollossa. Lieviä oireita aiheuttavia ruokia, tai ruokia, joista oire ilmaantuu suuremmilla käyttömäärillä, käytetään oireiden sallimissa rajoissa. Lapsen ruokavalion monipuolisuuden ja makutottumusten kehittymisen kannalta on tärkeää, että mitään ruoka-aineita ei vältettäisi turhaan. Allergiatapauksissa terveydenhuollon ammattilaiset ohjeistavat aina turvallisen käytön rajat. Voit myös katsoa lasten ruoka-allergian käypä hoito -suositukset täältä: https://www.kaypahoito.fi/hoi50026
