Cashewpähkinä tekee smoothiesta täyteläisen, pehmeän ja ravinteikkaan. Se sisältää terveellisiä rasvoja, proteiinia, magnesiumia ja sinkkiä, jotka tukevat lapsen kasvua ja kehitystä. Näissä viidessä reseptissä cashewpähkinä yhdistyy tuttuihin makuihin, kuten banaaniin, mangoon ja marjoihin – turvallisesti, sokerittomasti ja lapsen vatsalle sopivassa muodossa.
1. Banaani-cashewpähkinäsmoothie (6 kk+)
Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1 annosta
Ainesosat
- 1/2 banaani
- 1 tl liotettua ja soseutettuja cashewpähkinöitä tai suolatonta cashewpähkinätahnaa
- 1–1,5 dl kauramaitoa
Valmistus
- Blendaa kaikki ainekset sileäksi.
Vinkki
2. Mango-cashewpähkinäsmoothie (8 kk+)
Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1 annosta
Ainesosat
- 1/4 mango
- 1/2 banaani
- 1 tl cashewpähkinätahnaa
- 1 dl kauramaitoa
Valmistus
- Sekoita blenderissä pehmeäksi juomaksi.
Vinkki
3. Mustikka-cashewpähkinäsmoothie (9 kk+)
Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 1/2 banaani
- 1/2 dl mustikoita (kuumennettu, jos pakaste)
- 1 tl cashewpähkinätahnaa
- 1–1,5 dl kauramaitoa
Valmistus
- Sekoita kaikki blenderissä ja tarjoa heti.
Vinkki
- Maista myös meidän pähkinäistä vadelma kaurapuuroa!
4. Porkkana-cashewpähkinäsmoothie (9 kk+)
Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 1/4 porkkana (höyrytetty)
- 1/2 banaani
- 1 tl cashewpähkinätahnaa
- 1–1,5 dl kauramaitoa
Valmistus
- Soseuta ainekset blenderissä ja tarjoile haaleana tai viileänä.
5. Päärynä-cashewpähkinä-kaurasmoothie (6 kk+)
Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 1/4 päärynä
- 1/2 banaani
- 1 rkl hienoja kaurahiutaleita
- 1 tl cashewpähkinätahnaa
- 1–1,5 dl kauramaitoa
Valmistus
- Sekoita kaikki ainekset tasaiseksi ja anna turvota hetki ennen tarjoilua.
Täältä löydät lisää cashewpähkinä-reseptejä vauvoille ja lapsille!
Cashewpähkinä tuo smoothien makuun pehmeyttä ja lisää ravinteikkuutta.
Nämä smoothiereseptit tarjoavat helpon ja turvallisen tavan lisätä cashewpähkinän hyödyt lapsen ruokavalioon. Ne maistuvat niin lusikalla kuin pillillä – lempeästi ja ilman lisättyä sokeria.
