Cashewpähkinä – 10 helppoa reseptiä vauvoille ja taaperoille

Cashewpähkinä on lempeän makuinen, mieto ja helposti muokattava pähkinä, joka sopii pienissä määrin myös vauvojen ja taaperoiden ruokavalioon. Se sisältää proteiinia, terveellisiä rasvoja, magnesiumia ja sinkkiä, jotka tukevat lapsen kasvua ja kehitystä.Tässä artikkelissa on 10 helppoa cashewpähkinäreseptiä, jotka on suunniteltu turvallisiksi ja vatsaystävällisiksi pienille lapsille.

Cashewpähkinää käytetään kaikissa resepteissä liotettuna ja hyvin soseutettuna tai valmiina suolattomana tahnana.

Vauvoille (6–8 kk+)

1. Cashewpähkinä-banaanisose

Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1-2 annosta

Ainesosat

• 1/2 banaani
• 1/2 kauramaitoa
  
• 1 tl liotettuja cashewpähkinöitä

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset blenderissä ja tarjoile.
• Mieto makupari ensimmäisiin pähkinämaisteluihin.

Vinkki

• Maista myös meidän pähkinäistä banaani kaurapuuroa!

---

1. Vauvan cashewpähkinätahna (mieto)

Valmistusaika: ~10 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1 dl cashewpähkinöitä (liotettuina vähintään 2 h tai yön yli)
• 1 rkl mietoa öljyä
• 1–2 rkl vettä tai keitinvettä ohennukseen

(Halutessa voi lisätä ripauksen mietoja yrttejä, jos lapsi on tottunut)

Valmistus

1. Huuhtele liotetut cashewpähkinät huolellisesti.
2. Soseuta pähkinät ja öljy tasaiseksi tahnaksi sauvasekoittimella tai tehosekoittimella.
3. Lisää vettä pienissä erissä, kunnes koostumus on vauvalle sopivan pehmeä ja sileä.

---

3. Cashewpähkinä-päärynäsose

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/2 päärynä
  
• 1 tl cashewpähkinätahnaa

Valmistus

• Soseuta päärynä ja tahna yhteen.
• Sopii hyvin myös puuron päälle.

---

4. Cashewpähkinä-mangosmoothie

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 mango
  
• 1/2 banaani
  
• 1 tl cashewpähkinätahnaa
  
• 1 dl kauramaitoa

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset sileäksi ja tarjoile heti.

Vinkki

• Maista myös meidän pähkinäistä banaani luomukaurapuuroa!

---

5. Cashewpähkinä-porkkanasose

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1 annos

Ainesosat

• 1/4 porkkana (höyrytetty)
  
• 1 tl cashewpähkinätahnaa
  
• 1–2 rkl vettä ohentamiseen
  

Valmistus

• Soseuta höyrytetty porkkana ja cashewpähkinä keskenään.
• Toimii myös kastikkeena höyrytetyille vihanneksille.

---

Taaperoille (1+ v.)

6. Cashewpähkinä-kauravälipala

Valmistusaika: 5 min
Annokset:4 pientä pihviä

Ainesosat

• 1/2 banaani
  
• 1 rkl kaurahiutaleita
  
• 1 tl cashewpähkinätahnaa

Valmistus

•  Soseuta kaikki ainekset keskenään.
• Anna turvota hetki ennen tarjoilua.

---

7. Cashewpähkinä-marjasmoothie

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 1/2 dl marjoja (kuumennettu, jos pakaste)
  
• 1/2 banaani
  
• 1 tl cashewpähkinätahnaa
  
• 1–1,5 dl kauramaitoa

Valmistus

•  Blendaa ainekset sileäksi.

Vinkki

• Maista myös meidän omena marja kaurasmoothieta!

---

8. Cashewpähkinäpuuro bowl

Valmistusaika: 10 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 1 dl kaurapuuroa
  
• 1/2 omena raastettuna
  
• 1 tl cashewpähkinätahnaa

Valmistus

• Sekoita kaikki lämpimän puuron joukkoon.

Vinkki

• Kokeile myös meidän pähkinäistä mango kaurapuuroa!

---

9. Cashewpähkinä-dippi höyrytetyille vihanneksille

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat:

• 1 rkl cashewpähkinätahnaa
  
• 1–2 rkl vettä
  
• Ripaus sitruunamehua (1+ v.)

Valmistus:

• Sekoita dippimäinen koostumus. Tarjoa esim. porkkanasuikaleiden kanssa.

Täältä löydät lisää cashewpähkinä-smoothie reseptejä vauvoille ja taaperoille!

---

10. Cashewpähkinä-kauraeväspalat

Valmistusaika: 20 min

Annokset: 4 pientä palaa

Ainesosat:

• 1/2 banaani
  
• 1 dl kaurahiutaleita
  
• 1 tl cashewpähkinätahnaa

Valmistus

• Sekoita ainekset, levitä leivinpaperille ja paista 180 °C noin 15–20 min.

Vinkki

• Kokeile myös meidän päärynä banaani kaurapatukkaa!

---

Cashewpähkinä – pehmeä pähkinä, joka sopii myös pienelle

Cashewpähkinä on ravinteikas ja mieto lisä lapsen ruokavalioon, kunhan se tarjoillaan oikeassa muodossa. Nämä reseptit auttavat sinua yhdistämään cashewpähkinät lempeästi osaksi arkea – turvallisesti ja herkullisesti.

Lue lisää cashewpähkinästä ja sen terveyshyödyistä ja ravintoarvoista!