Aprikoosi tuo lapsen ruokavalioon luonnollista makeutta, pehmeyttä ja väriä. Se sopii loistavasti yhteen tuttujen makujen kuten banaanin, kauran ja marjojen kanssa. Tässä 10 yksinkertaista ja lapsiystävällistä reseptiä 6 kuukauden iästä alkaen.
Aprikoosireseptejä vauvoille ja lapsille
1. Aprikoosi-banaanismoothie (6 kk+)
Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1-2 annosta
Ainesosat
- 1/2 banaani
- 1 kypsä aprikoosi (kuorittuna ja pilkottuna)
- 1/2 dl vettä tai kaurajuomaa
Valmistus
- Soseuta kaikki ainekset blenderissä. Tarjoile heti.
Vinkki
2. Aprikoosi-kaurasmoothie (6 kk+)
Valmistusaika: ~10 min
Annokset: 1-2
Ainesosat
- 3 rkl kaurajuomaa tai vettä
- 1/2 banaania
- 1/2 aprikoosi
- tilkka sitruunamehua
Valmistus
- Sekoita kaikki ainekset blenderissä pehmeäksi smoothieksi. Tarjoa heti.
Vinkki
3. Aprikoosi-marjasmoothie (1+ v.)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1 annosta
Ainesosat
- 1 aprikoosi (tuore tai liotettu kuivattu)
- 1/2 dl mustikoita tai mansikoita
- 1/2 banaani
- 1 dl kaurajuomaa
Valmistus
- Blendaa kaikki ainekset tasaiseksi ja tarjoa viilennettynä.
4. Vihersmoothie aprikoosilla (1+ v.)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 1/4 banaani
- 1/2 aprikoosi
- 1 rkl pinaattia
- 1/2 dl kaurajuomaa
- 1 tl omenaraastetta
Valmistus
- Soseuta ainekset blenderissä pehmeäksi juomaksi.
Vinkki
5. Aprikoosi-kaurahedelmäsmoothie (1+ v.)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1-2
Ainesosat
- 1/2 aprikoosi
- 1/4 banaani
- 1 rkl kaurahiutaleita (keitettynä tai liotettuna)
Valmistus
- Soseuta tai haarukoi kaikki pehmeäksi tahnaksi. Tarjoa lusikalla.
6. Aprikoosi-kaurakeksit (1+ v.)
Valmistusaika: 10 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 1 banaani
- 4 kuivattua aprikoosia (liotettuna)
- 1 dl kaurahiutaleita
Valmistus
- Muussaa ainekset ja lusikoi pellille pieniä keksejä. Paista 180°C noin 10–12 minuuttia.
Vinkki
7. Aprikoosipuuro (6 kk+)
Valmistusaika: 5-10 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 2 rkl kaurahiutaleita
- 1/2 dl vettä
- 1 rkl aprikoosisosetta
Valmistus
- Keitä puuro, lisää aprikoosisose lopuksi. Tarjoa haaleana.
- Maista myös meidän kauraisia luomukaurapuuroja!
8. Aprikoosimuhennos (6 kk+)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 1 aprikoosi (höyrytetty tai keitetty)
- 1/4 banaani
Valmistus
- Soseuta haarukalla tai sauvasekoittimella. Tarjoa heti.
9. Aprikoosi-kaurabites (1+ v.)
Valmistusaika: 10 min
Annokset: 1
Ainesosat:
- 1 banaani
- 1/2 dl kaurahiutaleita
- 2 rkl aprikoosisosetta
Valmistus:
- Sekoita ainekset ja pyörittele palloiksi. Säilytä jääkaapissa.
Vinkki:
Täältä löydät lisää aprikoosismoothie reseptejä vauvoille ja taaperoille!
10. Aprikoosivälipala (6 kk+)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1
Ainesosat:
- 1/2 aprikoosi
- 1/4 banaani
- 1 rkl kaurahiutaleita (keitettynä tai liotettuna)
Valmistus
- Soseuta tai haarukoi kaikki pehmeäksi tahnaksi. Tarjoa lusikalla.
Aprikoosi – kuituja ja makeutta lapsen lautaselle
Aprikoosireseptit tuovat vaihtelua lapsen ruokavalioon luonnollisesti makealla ja pehmeällä tavalla. Kokeile eri yhdistelmiä ja löydä oma suosikki!
