Ananas – 5 raikasta smoothiereseptiä lapsille ja taaperoille

Ananas tuo smoothieihin trooppista raikkautta ja luonnollista makeutta. Yhdistettynä tuttuihin aineksiin, kuten banaaniin, kauraan ja omenoihin, se muodostaa pehmeitä ja lapsiystävällisiä makuyhdistelmiä. Tässä viisi helppoa ananassmoothieta, jotka sopivat pienille ja isommille lapsille.

1. Ananas-banaanismoothie (6 kk+)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/2 banaani
  
• 1/4 dl höyrytettyä tai kypsää ananasta
  
• 1/2 dl kaurajuomaa

Valmistus

1. Sekoita kaikki blenderissä. Tarjoa heti pienestä lasista tai lusikalla.

Vinkki

• Maista myös meidän kauraisaa vihersmoothieta! (+1v.)

---

2. Ananas-omenasmoothie (6 kk+)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/4 dl ananasta
  
• 1/4 omena (kuorittuna ja raastettuna)
  
• 1/2 dl vettä tai kaurajuomaa

Valmistus

1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä tai sauvasekoittimella. Tarjoa heti viilennettynä.

3. Ananas-marjasmoothie (1+ v.)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 dl ananasta
  
• 1/2 dl mustikoita tai mansikoita
  
• 1/2 banaani
  
• 1 dl kaurajuomaa

Valmistus

1. Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Tarjoa kylmänä.

Vinkki

• Marjat pehmentävät ananaksen kirpeyttä ja tuovat väriä juomaan.
  
• Kokeile myös meidän omena marja kaurasmoothieta!

---

4. Kaura ananassmoothie (1+ v.)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 dl ananasta
  
• 1/2 banaani
  
• 1 rkl kaurahiutaleita
  
• 1 dl kauramaitoa

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset blenderissä. Tarjoa heti ennen kuin kaura turpoaa liikaa.

Vinkki

• Voit liottaa kaurahiutaleita kaurajuomassa 5–10 minuuttia ennen sekoitusta, jos haluat erityisen pehmeän koostumuksen.

---

5. Kauraisa vihersmoothie (1+ v.)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/2 dl kaurajuomaa (vesi, kaura 10%)
  
• 1/4 banaani
  
• 1 rkl tuoretta pinaattia
  
• 2 rkl ananasmehua
  
• 2 rkl omenaraastetta
  
• 1 tl kaurajauhoa
  
• 1/2 tl sitruunamehua

Valmistus

1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä pehmeäksi smoothieksi. Tarjoa heti lasista tai pillillä.

Vinkki

• Kokeile myös meidän kauraisaa vihersmoothieta!

Täältä löydät lisää ananasreseptejä vauvoille ja lapsille!

---

ananas tuo smoothien luonnollista makeutta ja ravinteita

Smoothiet ovat helppo ja ravitseva tapa lisätä hedelmiä ja kuitua lapsen ruokavalioon. Ananas tuo mukaan väriä, makua ja C-vitamiinia arkeen ja välipaloihin!

Lue lisää ananaksesta sen terveyshyödyistä ja ravintoarvoista lapselle!