Ananas – 10 raikasta reseptiä vauvoille ja taaperoille

Ananas tuo lapsen lautaselle iloa, väriä ja lempeää trooppista makeutta. Se on luonnostaan C-vitamiinipitoinen ja sisältää myös kuitua, joka tukee vatsan toimintaa. Vaikka ananas on hieman kirpeä, se sopii loistavasti yhteen pehmeiden makujen, kuten banaanin, kauran ja päärynän kanssa.

Kypsää ja pehmeää ananasta voi tarjota pieninä määrinä jo noin 6–8 kuukauden iästä alkaen. Aluksi sitä kannattaa höyryttää kevyesti tai soseuttaa, jotta se olisi vatsaystävällisempi herkimmille masuilla. Isommille lapsille ananas maistuu smoothieissa, puuroissa ja hauskoina sormiruokapaloina.

Alta löydät 10 helppoa ja herkullista tapaa nauttia ananasta vauvan ja taaperon kanssa!

Ananasreseptejä vauvoille ja lapsille

1. Ananas-banaanisose (6 kk+)

Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1-2 annosta

Ainesosat

• 1/4 banaani
• 1/4 dl höyrytettyä ananasta

Valmistus

• Soseuta banaani ja ananas tasaiseksi soseeksi. Tarjoa pieninä lusikallisina.

Vinkki

• Maista myös meidän porkkana persikka sosetta!

2. Kauraisa vihersmoothie (1+ v.)

Valmistusaika: ~10 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/2 dl kauramaitoa
• 1/4 banaani
• 1 rkl tuoretta pinaattia
• 2 rkl ananasmehua
• 2 rkl omenaraastetta

Valmistus

1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä pehmeäksi smoothieksi. Tarjoa heti.

Vinkki

1. Maista myös meidän kauraisaa vihersmoothieta!

3. Ananas-kauravälipala (1+ v.)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/2 dl ananasta (tuore tai höyrytetty)
• 1/2 banaani
• 2 rkl kaurahiutaleita
• 1 dl kaurajuomaa

Valmistus

• Soseuta kaikki ainekset keskenään. Anna turvota noin 5–10 minuuttia ja tarjoa lusikalla.

4. Ananas-päärynäsmoothie (6 kk+)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 dl pehmeää ananasta
• 1/4 päärynä
• 1 rkl vettä tai kauramaitoa

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset sileäksi ja tarjoile heti.

---

5. Ananas-smoothiebowl (1+ v.)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1-2

Ainesosat

• 1/2 banaani
• 1/4 dl ananasta
• 1 rkl kaurahiutaleita
• 1/2 dl kaurajuomaa
  

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset ja tarjoa kulhosta lusikalla.
• Koristele ripauksella kauraa tai muutamalla mustikalla.

---

6. Kaurapuuro ananaksella (8 kk+)

Valmistusaika: 10 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 2 rkl kaurahiutaleita
• 1 dl vettä tai kaurajuomaa
• 1 rkl ananassosetta

Valmistus

• Keitä kaurapuuro tavallisesti. Lisää lopuksi ananassose ja sekoita. Tarjoa hieman jäähtyneenä.
• Kokeile myös meidän muita luomukaurapuuroja!
  

---

7. Sormiruoka-ananaspalat (8 kk+)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• Kypsää, pehmeää ananasta

Valmistus

•  Leikkaa ananaksesta ohuita tikkuja tai pehmeitä paloja. Voit höyryttää hetken, jos rakenne on kova. Anna lapsen syödä omin käsin.

---

8. Ananas-marjasose (6 kk+)

Valmistusaika: 3 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 dl ananasta
• 1/4 dl mustikoita tai vadelmia

Valmistus

• Soseuta ananas ja marjat yhteen. Tarjoa sellaisenaan tai puuron päällä.

---

9. Ananas-kaurapallot (1+ v.)

Valmistusaika: 10 min
Annokset: 1

Ainesosat:

• 1/4 banaani
• 1/4 dl hienonnettua ananasta
• 2 rkl kaurahiutaleita

Valmistus:

• Muussaa banaani ja sekoita kaikki ainekset. Pyörittele pieniksi palloiksi. Tarjoa heti tai säilytä jääkaapissa.

Vinkki:

• Maista myös meidän kauraisia välipalapatukoita!

Täältä löydät lisää ananas-smoothie reseptejä vauvoille ja taaperoille!

---

10. Ananas-vaniljasmoothie (1+ v.)

Valmistusaika: 5 min

Annokset: 1

Ainesosat:

• 1/2 dl ananasta
• 1/2 banaani
• 1 dl kaurajuomaa
• ripaus vanilijaa

Valmistus

• Sekoita kaikki blenderissä ja tarjoa heti.

---

Ananas – iloista makua joka lusikallisella

Ananas on herkullinen tapa tuoda trooppista raikkautta lapsen ruokavalioon. Se tarjoaa runsaasti C-vitamiinia, luonnollista makeutta ja monipuolisia käyttömahdollisuuksia. Yhdistettynä tuttuihin makuihin, kuten banaaniin ja kauraan, se sopii osaksi arjen helppoja välipaloja ja herkullisia hetkiä.

Lue lisää ananaksesta ja sen terveyshyödyistä ja ravintoarvoista!