Kiivi – 9 helppoa reseptiä vauvoille ja taaperoille

Kiivi on kirpeän raikas hedelmä, joka tuo lapsen lautaselle C-vitamiinia, väriä ja pehmeää vaihtelua. Se toimii hyvin yhdessä tuttujen raaka-aineiden, kuten banaanin, kauran ja päärynän kanssa – ja maistuu monille jo pienestä pitäen.

Tässä artikkelissa on 10 helppoa kiivireseptiä vauvoille ja taaperoille. Reseptit ovat yksinkertaisia, sokerittomia ja helposti muunneltavissa lapsen iän ja makumieltymysten mukaan.

Vauvoille (6 kk+)

1. Kiivi-banaanisose

Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1–2 vauva-annosta

Ainesosat

• 1/2 kiivi
• 1/2 banaani

Valmistus

• Kuori ja pilko hedelmät. Soseuta tasaiseksi ja tarjoile heti. Voit ohentaa äidinmaidolla tai vedellä.

2. Kiivi-kauravälipala

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1 annos

Ainesosat

• 1/2 kiivi
  
• 1 rkl hienoksi jauhettuja kaurahiutaleita
  
• 2 rkl vettä

Valmistus

1. Muussaa kiivi ja sekoita joukkoon kaura ja vesi. Anna turvota pari minuuttia. Tarjoa lusikalla.

3. Kiivi-päärynäsose

Valmistusaika: 10 min
Annokset: 1–2

Ainesosat

• 1/2 päärynä
• 1/2 kiivi

Valmistus

• Höyrytä päärynä pehmeäksi. Soseuta yhdessä kiivin kanssa. Tarjoa haaleana.

Vinkki

• Maista myös meidän kiivi-päärynä kaurasmoothieta.

Taaperoille (+1 v.) sopivat reseptit

4. Vihreä banaanismoothie

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat:

• 1/2 kiivi
  
• 1/2 banaani
  
• 1 dl kauramaitoa
  

Valmistus:

• Sekoita kaikki ainekset blenderissä tasaiseksi ja tarjoa heti.

5. Kiivipuuro

Valmistusaika: 10 min
Annokset: 1–2

Ainesosat:

• 2 dl vettä tai kauramaitoa
  
• 1 dl kaurahiutaleita
  
• 1/2 kiivi
  

Valmistus:

• Keitä puuro normaalisti. Lisää kiivi pilkottuna tai soseutettuna valmiin puuron joukkoon.

Vinkki

• Kokeile myös meidän luomukaurapuuroja!

6. Kiivi-banaaniletut

Valmistusaika: 15 min
Annokset: 4–6 lettua

Ainesosat:

• 1 banaani
  
• 1 kananmuna
  
• 1/2 kiivi (pilkottuna)
  

Valmistus:

Muussaa banaani, sekoita joukkoon kananmuna ja lopuksi kiivi. Paista pieniä lettuja pannulla miedolla lämmöllä.

7. Kiivikeksit

Valmistusaika: 20 min
Annokset: 6–8 keksiä

Ainesosat:

• 1/2 banaani
  
• 1/2 kiivi
  
• 1 dl kaurahiutaleita
  

Valmistus:

• Soseuta banaani ja kiivi. Sekoita joukkoon kaura. Muotoile pieniä keksejä ja paista 180 °C n. 12–15 min.

8. Hedelmäkulho kiivillä

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 2

Ainesosat:

• 1/2 kiivi
  
• 1/2 banaani
  
• 1/2 omena
  

Valmistus:

• Pilko hedelmät pieniksi paloiksi ja sekoita. Tarjoa sormisyötävänä tai lusikalla.

9. Pehmeä kiivi-kaurapaistos

Valmistusaika: 20 min
Annokset: 2–3

Ainesosat:

• 1 kiivi
  
• 1/2 banaani
  
• 1 dl kaurahiutaleita
  
• 1 rkl rypsiöljyä tai sulatettua margariinia
  

Valmistus:

• Sekoita kaikki ainekset. Kaada uunivuokaan ja paista 180 °C noin 15–20 min. Tarjoa haaleana.

Täältä löydät lisää kiivismoothie reseptejä vauvoille ja taaperoille

Kiivi – raikas ja c-vitamiinipitoinen lisä lapsen ruokavalioon

Kiivi sopii loistavasti monenlaisiin vauvojen ja taaperoiden ruokiin. Se yhdistyy helposti tuttuihin makuihin ja tuo luonnollista raikkautta ilman lisättyä sokeria. Kokeile rohkeasti reseptejä ja löydä lapsesi suosikki!

Lue lisää kiivistä sen terveyshyödyistä ja ravintoarvoista lapselle!