5 raikasta appelsiinismoothieta vauvoille ja taaperoille

Appelsiini on yksi luonnon parhaista C-vitamiinin lähteistä, ja se tuo vauvan tai taaperon ruokavalioon virkistävää makua ja värikästä vaihtelua. Vaikka appelsiini on hieman happamampi hedelmä, se sopii mainiosti pieninä määrinä, kun se yhdistetään pehmeisiin ja makeisiin raaka-aineisiin kuten banaaniin, kauraan ja mangoihin. Smoothiet ovat lempeä ja helppo tapa tutustua appelsiinin makuun turvallisesti ja herkullisesti.

Appelsiinia voi tarjota vauvalle jo noin 6 kuukauden iästä alkaen, kun kiinteät ruoat ovat mukana arjessa. Aloita pienellä määrällä ja seuraa, miten se sopii vauvan vatsalle. Happamuus voi toisinaan aiheuttaa vatsanpuruja tai ihon punoitusta, joten totuttele hitaasti. Valitse aina makea ja kypsä appelsiini, ja poista valkoinen kuori ja siemenet huolellisesti.

1. Appelsiini–banaanismoothie (6 kk+)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/4 kypsä banaani
  
• 1 rkl tuorepuristettua appelsiinimehua
  
• 1/2 dl vettä, rintamaitoa tai kauramaitoa

Valmistus

1. Soseuta kaikki ainekset sileäksi ja tarjoile haaleana.

Vinkki

• Kokeile myös meidän luomukaura smoothieta!

---

2. Appelsiini–kaurasmoothie (7 kk+)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1 rkl pehmeitä kaurahiutaleita
  
• 1/4 appelsiini (ilman kalvoja)
  
• 1/4 banaani
  
• 1/2 dl kauramaitoa

Valmistus

1. Blendaa ainekset tasaiseksi ja anna turvota muutama minuutti ennen tarjoilua.

3. Appelsiini–mangosmoothie (8 kk+)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 kypsä mango (pakaste tai tuore)
  
• 1 rkl appelsiinimehua
  
• 1/4 banaani
  
• 1/2 dl kauramaitoa

Valmistus

1. Soseuta kaikki tehosekoittimessa. Tarjoile heti viilennettynä tai huoneenlämpöisenä.

Vinkki

• Maista myös meidän omena mango smoothieta!

---

4. Appelsiini–päärynäsmoothie (9 kk+)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 kypsä päärynä (kuorittu ja pilkottu)
  
• 1/4 appelsiini (fileoitu)
  
• 1/4 banaani
  
• 1/2 dl vettä tai kauramaitoa

Valmistus

• Soseuta kaikki ainekset sileäksi.

Vinkki

• Päärynä ja banaani tasapainottavat appelsiinin raikkautta ja tuovat luonnollista makeutta.
  

---

5. Appelsiininen smoothiebowl (1 v+)

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 appelsiini (fileoitu paloiksi)
  
• 1/4 banaani
  
• 1 rkl kaurahiutaleita
  
• 1/2 dl kauramaitoa

Valmistus

1. Blendaa ainekset pehmeäksi seokseksi. Tarjoa kulhosta lusikalla.
2. Koristele ripauksella kaurahiutaleita tai mustikoita (1 v+)

Täältä löydät lisää appelsiinireseptejä vauvoille ja lapsille!

---

Appelsiini – Luonnollinen C-vitamiinin lähde lapselle

Appelsiini on raikas, ravinteikas ja lempeän sitruksinen lisä lapsen ruokavalioon – kun se tarjoillaan pienissä määrissä pehmeiden ja tuttujen makujen rinnalla. Smoothiet ja smoothiebowlt ovat ihana tapa nauttia appelsiinin mausta ja hyödyistä turvallisesti. Aloita appelsiinilla pieninä annoksina ja seuraa lapsen vatsan ja ihon reaktiota.

Lue lisää appelsiinista sen terveyshyödyistä ja ravintoarvoista lapselle!