Appelsiini – 9 raikasta reseptiä vauvoille ja taaperoille

Appelsiini tuo lapsen lautaselle luonnollista makeutta ja C-vitamiinia. Vaikka se on happamampi hedelmä, se sopii loistavasti osaksi vauvan ja taaperon ruokavaliota, kun sen tarjoaa pieninä määrinä ja yhdistää tuttuihin, miedompiin makuihin.

Tässä kymmenen helppoa ja sokeritonta reseptiä, jotka sopivat appelsiinin lempeään tutustuttamiseen lapselle. Mukana on vaihtoehtoja sekä lusikoitavaksi että sormiruokailuun

Vauvoille (8 kk+)

1. Appelsiini–banaanisose

Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1-2 annosta

Ainesosat

• 1/2 banaani
• 1 rkl tuoretta appelsiinimehua (tai 1 appelsiinilohko ilman kalvoa)

Valmistus

• Muussaa banaani ja sekoita joukkoon pieni määrä appelsiinimehua tai lohko hienonnettuna.

Vinkki

• Maista myös meidän muita välipala soseita!

2. Appelsiini–päärynäsose

Valmistusaika: ~10 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 kypsä päärynä
  
• 1 rkl appelsiinimehua

Valmistus

1. Soseuta päärynä ja sekoita joukkoon appelsiinimehu. Tarjoa heti.

3. Appelsiinikauravälipala

Valmistusaika: 10 min
Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 2 rkl hienoa kauraa
  
• 2 rkl vettä
  
• 1 tl appelsiinimehua
  
• 1/4 banaani (soseutettuna)

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna turvota hetki. Tarjoile lusikalla.

Vinkki

• Kokeile myös meidän porkkana appelsiini kaurapatukkaa!

4. Appelsiini–mangosose

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 2 rkl mangososetta
  
• 1 rkl appelsiinimehua

Valmistus

•  Sekoita ainekset ja tarjoa esimerkiksi puuron kanssa.

Vinkki

• Maista myös meidän pähkinäistä mango luomukaurapuuroa!

---

5. Pehmeä appelsiinipala sormiruokailuun

Valmistusaika: 2 min
Annokset: 1 annos

Ainesosat

• 1 appelsiinilohko, huolellisesti kuorittu kalvoista
  

Valmistus

• Tarjoa appelsiinilohko ilman kalvoja pehmeänä sormiruokana.

---

Taaperoille (1+ v.)

6. Appelsiini–banaaniletut

Valmistusaika: 15 min
Annokset: 4 pientä lettua

Ainesosat

• 1 banaani
  
• 1 kananmuna
  
• 1 rkl appelsiinimehua

Valmistus

• Sekoita kaikki ainekset. Paista pieniä lettuja miedolla lämmöllä.

---

7. Raikas appelsiini–hedelmäkulho

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 1/2 appelsiini
  
• 1/4 banaani
  
• 1/4 omena

Valmistus

•  Pilko hedelmät pieniksi ja tarjoa lusikalla tai sormiruokana.

Vinkki

• Toimii myös puuron päällä.

---

8. Appelsiinikeksit

Valmistusaika: 20 min
Annokset: 6-8

Ainesosat:

• 1/2 banaani
  
• 1 rkl appelsiinimehua
  
• 1 dl kaurahiutaleita

Valmistus:

• Sekoita kaikki ainekset, muotoile pieniä keksejä ja paista 180 °C noin 15 min.

Vinkki:

• Kokeile myös meidän muita luomukaurapatukoita!

Täältä löydät lisää appelsiinismoothie reseptejä vauvoille ja taaperoille!

---

9. Appelsiininen smoothiebowl

Valmistusaika: 20 min

Annokset: 4 pientä palaa

Ainesosat:

• 1/4 appelsiini (kuorittu ja pilkottu)
  
• 1/2 banaani
  
• 2 rkl kaurahiutaleita
  
• 1 dl kauramaitoa

Valmistus

• Sekoita kaikki blenderissä ja tarjoa kulhosta lusikalla.
  

---

Appelsiini – raikas ja C-vitamiinipitoinen lisä lapsen ruokavalioon

Appelsiini on turvallinen ja raikas valinta pieninä määrinä vauvan ruokavalioon noin 8 kuukauden iästä alkaen. Se sopii erinomaisesti yhteen pehmeiden ja makeiden raaka-aineiden, kuten banaanin ja kauran, kanssa.

Tarjoa appelsiinia ensin varoen ja seuraa lapsen reaktioita – useimmille se sopii mainiosti ja tuo ruokavalioon pirteää vaihtelua!

Lue lisää appelsiinista sen terveyshyödyistä ja ravintoarvoista lapsen ruokavaliossa!