5 pehmeää persikkasmoothieta lapsille ja taaperoille

Persikka on mehevä ja luonnostaan makea hedelmä, joka sopii täydellisesti lapsen smoothiehetkiin. Se yhdistyy loistavasti banaanin, kauran, mangon ja marjojen kanssa – ja tuo juomaan sekä lempeää makeutta että kuitua vatsan tueksi.

Alta löydät viisi helppoa ja sokeritonta persikkasmoothieta, jotka sopivat vauvoille ja taaperoille pienestä maistelusta alkaen.

1. Persikka-banaanismoothie

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/2 kypsä persikka (kuorittu)
  
• 1/2 banaani
  
• 1,5 dl kauramaitoa

Valmistus

1. Sekoita ainekset blenderissä tasaiseksi.

Vinkki

• Lisää 1 rkl kaurahiutaleita, jos haluat täyttävämmän version

2. Persikka-mangosmoothie

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/4 persikka
  
• 1/4 mango
  
• 1/2 banaani
  
• 1,5 dl kauramaitoa

Valmistus

1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä ja tarjoile heti.

Vinkki

• Smoothie toimii hyvin myös jäädytettynä pienissä muoteissa.

3. Persikka-kaurasmoothie

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 persikka
  
• 1/2 banaani
  
• 1 rkl kaurahiutaleita
  
• 1,5 dl kauramaitoa

Valmistus

1. Sekoita kaikki blenderissä. Anna hetken turvota ennen tarjoilua.

Vinkki

• Tämä smoothie sopii myös lusikoitavaksi aamupalana.

4. Persikka-marjasmoothie

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 persikka
  
• 1/2 banaani
  
• 1/2 dl mustikoita (kuumennettu, jos pakaste)
  
• 1–1,5 dl kauramaitoa

Valmistus

• Sekoita kaikki blenderissä. Tarjoile heti.

Vinkki

• Marjat tuovat raikkautta – persikka pehmentää makua lempeäksi.

5. Persikka-päärynäsmoothie

Valmistusaika: ~5 min

Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 persikka
  
• 1/4 päärynä
  
• 1/2 banaani
  
• 1,5 dl kauramaitoa

Valmistus

1. Sekoita kaikki ainekset blenderissä tasaiseksi ja tarjoile.

Vinkki

• Tämä yhdistelmä on erityisen mieto ja toimii hyvin pienille maistelijoille.

Persikkasmoothie – lempeä välipala ilman lisättyä sokeria

Persikkasmoothie on helppo tapa lisätä lapsen ruokavalioon pehmeitä kuituja, vitamiineja ja luonnollista makeutta. Kokeile eri yhdistelmiä ja löydä oma perheen suosikki.

Lue lisää persikasta sen terveyshyödyistä ja ravintoarvoista lapselle!