Persikka on pehmeä, makea ja vatsalle lempeä hedelmä, joka sopii loistavasti lapsen ensimmäisiin makuihin. Näissä 10 helpossa reseptissä persikka yhdistyy tuttuihin raaka-aineisiin, kuten kauraan, banaaniin ja marjoihin – ilman lisättyä sokeria. Valitse suosikki soseista, puuroista, smoothieista tai sormiruoista ja tarjoa lapselle luonnollista hyvää.
Vauvoille (6 kk+)
1. Persikka-banaanisose
Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1 annosta
Ainesosat
- 1/2 kypsä persikka (kuorittu)
- 1/2 banaani
Valmistus
- Soseuta hedelmät keskenään.
Vinkki
- Höyrytä persikka, jos se on napakka – pehmenee ja makeutuu entisestään.
- Kokeile myös meidän porkkana persikka sosetta!
2. Persikka-kaurapuuro (6 kk+)
Valmistusaika: ~10 min
Annokset: 1-2 annosta
Ainesosat
- 1 dl kaurahiutaleita
- 2 dl vettä tai kauramaitoa
- 2 rkl persikkasosetta
Valmistus
- Keitä puuro ja lisää persikkasose valmiin puuron joukkoon.
- Maista myös meidän muita luomukaurapuuroja!
3. Persikka-marjasose (6 kk+)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1 annosta
Ainesosat
- 1/2 persikka
- 2 rkl mustikoita (kuumennettu, jos pakaste)
Valmistus
- Soseuta persikka ja mustikat yhdessä.
Vinkki
- Sopii myös smoothien tai puuron joukkoon.
4. Pehmeät persikkapalat sormiruokailuun (7 kk+)
Valmistusaika: 2 min
Ainesosat
- 1/2 kypsä persikka
Valmistus
- Kuori ja leikkaa pitkiksi suikaleiksi tai kuutioiksi.
5. Persikka–päärynäsmoothie (8 kk+)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 1/4 persikka
- 1/4 päärynä
- 1/2 banaani
- 1–1,5 dl kauramaitoa
Valmistus
- Blendaa kaikki ainekset sileäksi.
Vinkki
- Toimii myös jääpalamuottiin annosteltuna kesäherkkuna.
6. Persikka-kauravälipala (8 kk+)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 2 rkl hienoja kaurahiutaleita
- 2 rkl vettä
- 1/4 persikka (soseutettuna)
Valmistus
- Sekoita kaikki ja anna turvota hetki.
Vinkki
- Lisää pieni pala banaania, jos haluat makeamman maun.
7. Persikka-mangosose (6 kk+)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1 annos
Ainesosat
1/4 persikka- 1/4 mango
Valmistus
- Soseuta hedelmät yhdessä ja tarjoile heti.
Vinkki
- Mango korostaa persikan makeutta ja tekee rakenteesta silkkisen.
8. Persikka-marjasmoothie (9 kk+)
Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1
Ainesosat
- 1/4 persikka
- 1/2 banaani
- 1/2 dl mustikoita
- 1,5 dl kauramaitoa
Valmistus
- Blendaa ainekset tasaiseksi ja tarjoa heti.
Vinkki
- Marjat kannattaa kuumentaa, jos käytät ulkomaisia pakasteita.
9. Persikka-kaurapaistos (1+ v.)
Valmistusaika: 20 min
Annokset: 2
Ainesosat
- 1/2 persikka (kuutioituna)
- 1/2 banaani (muussattuna)
- 1 dl kaurahiutaleita
- 1 rkl rypsiöljyä
Valmistus
- Sekoita ainekset ja paista 180 °C uunissa noin 15–20 min.
10. Persikkainen smoothiebowl (1+ v.)
Valmistusaika: 1-2 min
Annokset: 1-2 annosta
Ainesosat
- 1/4 persikka
- 1/2 banaani
- 1/2 dl kauramaitoa
- 1 rkl kaurahiutaleita
Valmistus
- Blendaa kaikki sileäksi ja tarjoa kulhosta lusikalla.
Vinkki
- Koristele halutessasi marjoilla tai ripauksella kauraa.
Täältä löydät lisää persikkasmoothie reseptejä vauvoille ja taaperoille!
Persikka – lempeä valinta lapsen ruokavalioon
Persikka on helposti lähestyttävä ja monipuolinen hedelmä, joka tekee lapsen ruokailuhetkistä pehmeitä ja ravitsevia. Kokeile rohkeasti eri muotoja – soseita, puuroja, smoothieita ja uuniruokia – ja löydä oma perheen suosikki.
