10 lempeää persikkareseptiä vauvoille ja taaperoille

Persikka on pehmeä, makea ja vatsalle lempeä hedelmä, joka sopii loistavasti lapsen ensimmäisiin makuihin. Näissä 10 helpossa reseptissä persikka yhdistyy tuttuihin raaka-aineisiin, kuten kauraan, banaaniin ja marjoihin – ilman lisättyä sokeria. Valitse suosikki soseista, puuroista, smoothieista tai sormiruoista ja tarjoa lapselle luonnollista hyvää.

Vauvoille (6 kk+)

1. Persikka-banaanisose

Valmistusaika: ~5 min
Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/2 kypsä persikka (kuorittu)
  
• 1/2 banaani

Valmistus

• Soseuta hedelmät keskenään.

Vinkki

• Höyrytä persikka, jos se on napakka – pehmenee ja makeutuu entisestään.
• Kokeile myös meidän porkkana persikka sosetta!

2. Persikka-kaurapuuro (6 kk+)

Valmistusaika: ~10 min

Annokset: 1-2 annosta

Ainesosat

• 1 dl kaurahiutaleita
  
• 2 dl vettä tai kauramaitoa
  
• 2 rkl persikkasosetta

Valmistus

1. Keitä puuro ja lisää persikkasose valmiin puuron joukkoon.
2. Maista myös meidän muita luomukaurapuuroja!

3. Persikka-marjasose (6 kk+)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1 annosta

Ainesosat

• 1/2 persikka
  
• 2 rkl mustikoita (kuumennettu, jos pakaste)

Valmistus

• Soseuta persikka ja mustikat yhdessä.

Vinkki

• Sopii myös smoothien tai puuron joukkoon.

4. Pehmeät persikkapalat sormiruokailuun (7 kk+)

Valmistusaika: 2 min

Ainesosat

• 1/2 kypsä persikka

Valmistus

• Kuori ja leikkaa pitkiksi suikaleiksi tai kuutioiksi.

5. Persikka–päärynäsmoothie (8 kk+)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 persikka
  
• 1/4 päärynä
  
• 1/2 banaani
  
• 1–1,5 dl kauramaitoa

Valmistus

• Blendaa kaikki ainekset sileäksi.

Vinkki

• Toimii myös jääpalamuottiin annosteltuna kesäherkkuna.

6. Persikka-kauravälipala (8 kk+)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 2 rkl hienoja kaurahiutaleita
  
• 2 rkl vettä
  
• 1/4 persikka (soseutettuna)

Valmistus

• Sekoita kaikki ja anna turvota hetki.

Vinkki

• Lisää pieni pala banaania, jos haluat makeamman maun.

7. Persikka-mangosose (6 kk+)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1 annos

Ainesosat

• 
  1/4 persikka
  
• 1/4 mango

Valmistus

• Soseuta hedelmät yhdessä ja tarjoile heti.

Vinkki

• Mango korostaa persikan makeutta ja tekee rakenteesta silkkisen.

8. Persikka-marjasmoothie (9 kk+)

Valmistusaika: 5 min
Annokset: 1

Ainesosat

• 1/4 persikka
  
• 1/2 banaani
  
• 1/2 dl mustikoita
  
• 1,5 dl kauramaitoa

Valmistus

• Blendaa ainekset tasaiseksi ja tarjoa heti.

Vinkki

• Marjat kannattaa kuumentaa, jos käytät ulkomaisia pakasteita.

9. Persikka-kaurapaistos (1+ v.)

Valmistusaika: 20 min
Annokset: 2

Ainesosat

• 1/2 persikka (kuutioituna)
  
• 1/2 banaani (muussattuna)
  
• 1 dl kaurahiutaleita
  
• 1 rkl rypsiöljyä
  

Valmistus

• Sekoita ainekset ja paista 180 °C uunissa noin 15–20 min.

10. Persikkainen smoothiebowl (1+ v.)

Valmistusaika: 1-2 min

Annokset: 1-2 annosta

Ainesosat

• 1/4 persikka
  
• 1/2 banaani
  
• 1/2 dl kauramaitoa
  
• 1 rkl kaurahiutaleita

Valmistus

• Blendaa kaikki sileäksi ja tarjoa kulhosta lusikalla.

Vinkki

• Koristele halutessasi marjoilla tai ripauksella kauraa.

Täältä löydät lisää persikkasmoothie reseptejä vauvoille ja taaperoille!

Persikka – lempeä valinta lapsen ruokavalioon

Persikka on helposti lähestyttävä ja monipuolinen hedelmä, joka tekee lapsen ruokailuhetkistä pehmeitä ja ravitsevia. Kokeile rohkeasti eri muotoja – soseita, puuroja, smoothieita ja uuniruokia – ja löydä oma perheen suosikki.

Lue lisää persikasta ja sen terveyshyödyistä ja ravintoarvoista!